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老年系统性红斑狼疮如何健康怀孕生育? 002374股票

来源:股票资讯 作者:佚名 浏览量:139

原标题:老年系统性红斑狼疮如何健康怀孕生育?

马姐邮箱系列是马老师怀孕妈妈的真实故事,作者是怀孕妈妈,编辑隐藏个人隐私后出版。主要内容是给大家展示典型的孕期管理方法和经验,以及孕妈妈的经验,为更多孕妈妈提供一些参考。发表的内容是孕妇授权的。

我是一名老年SLE孕妇,确诊SLE 9年,亚临床甲减2年。发病初期是生育的最佳年龄,但由于对疾病本身的恐惧和高强度的工作,怀孕的准备工作拖了下来。34岁时,严重的怀孕准备失败了近一年。进一步检查发现AMH为0.51,自然受孕几率很小。幸运的是,通过试管婴儿的方式成功受孕。

为了让来之不易的宝宝安全出生,我在马梁坤医生的:& gt里把自己当成了一个新手妈妈;之所以选择这本书,是因为封面上醒目的一句话“只有我43年生二胎的经历献给所有打算怀孕或者已经怀孕但有各种担忧和恐惧的准妈妈们”。是的,因为我老了,害怕自己的免疫性疾病和年老带来太多的不确定性,害怕失去这个来之不易的宝宝。

没想到怀孕十周的时候,我和宝宝居然坐在了马大福面前,成了马大福管理的孕妈妈。马医生在了解了基本情况后,语重心长地说了一句“从现在开始,我们要开始认真学习”,然后递上了一份印有合理饮食成分的量化管理餐具,孕期糖代谢异常的饮食医嘱,以及孕妇正反饮食日记的几个例子。还约了风湿免疫科会诊评估,首诊顺利完成。

今天,我坐在电脑前,感觉怀孕八个月了很多。半年以上,定期出生检查自我健康管理内容报告必须是必备内容。在马医生的专业指导和监督下,健康的饮食、合理的运动、心理建设和多学科的咨询为我的安全怀孕保驾护航。也希望能和和我相似的孕妈妈或者期待成为孕妈妈的姐妹分享一些我的经历。

一、心理建设

迎接全新的生活,不仅仅是生个孩子。当婴儿成为新的家庭成员时,就意味着一个独立个体生命旅程的开始。作为把他们带到这个世界上来的父母,他们是否做好了充分的身心准备是非常重要的。28岁确诊SLE,给当时的我带来了很大的影响。虽然疾病本身引起的症状不明显,但都被疾病名称的阴影笼罩了四五年,不敢做好怀孕的准备。甚至因为急于摆脱疾病,在治疗上多走了几个弯路,导致错过了怀孕的最佳时机。最后,他们只能通过试管婴儿来生孩子。我走了弯路,因为我担心恐惧和我的心理素质。深刻体会到消极心理状态和积极心理状态对个体生活状态的影响,通过学习心理学知识来改善自己的生活状态,在注意到负面情绪时及时调整和改善。

就怀孕而言,有宝宝带来的喜悦,有宝宝发育给妈妈身体带来的不适,有潜在疾病复发的可能,有疾病本身给宝宝生长发育带来的潜在风险。如果每天都很害怕,肯定不会给孩子的成长带来积极的影响。所以,我们和你的爱人商量后,决定选择一家值得信赖的医院,在怀孕期间为你保驾护航,哪怕你离得很远。专业医生负责专业医疗事务。我需要做的是听从医生的建议,享受宝宝日常变化带来的喜悦,为宝宝的成长提供一个良性的环境,在人事上做到最好,倾听别人的命运。

第二,健康饮食

对于大多数孕妇来说,“多吃点好东西”是她们在怀孕期间从身边人那里听到最多的话之一。但是多少什么好,是技术活。特别感谢马医生在立卷之初的饮食指导,让我养成了合理饮食、写饮食日记的习惯。第一次看到马医生递过来的参考例,我默默嘀咕着是不是每顿饭都记起来太麻烦了,但是录了几天就觉得“真香”。所谓记忆力好不如文笔差,整个孕期需要充足的能量/营养元素,但同时要注意健康管理。饮食安排只凭喜好或记忆难免会有疏漏。写饮食日记就不一样了。以周为单位管理,查漏补缺。当别人担心不知道吃什么好的时候,你会发现几乎所有种类的蛋白质,红的,白的,肉的,果蔬的,细菌的,藻类的,粗粮的,细粮的,在一周短短的七天内都不重。这个记录也方便医生快速了解你是否有足够健康的饮食在一段时间内保护宝宝和妈妈。为什么不可以?具体到饮食层面,可以看一些权威的孕期书籍或者咨询产科医生/营养师,根据自己的实际情况实现均衡搭配。一般来说,我怀孕期间的饮食原则是低糖低盐,少吃多餐,通过科学健康的饮食保证充足的摄入,尽量避免血糖和血压的大幅度波动。在口味上,要通过不断提高厨艺来提升自己的品味,尽量不要让饮食管理变得枯燥。当面对更美味的食物的诱惑时,提醒自己,以后总会有机会吃到各种各样的美食,每一天对于刚刚处于起跑线的宝宝来说都是不可逆转的。既然选择生他/她,就要对他/她负责,所以做一个合格的“能量包”是准妈妈的使命之一,所以愉快的接受吧。

第三,合理锻炼

怀孕前,我的主要运动包括立桩、跑步和静坐,通过动静结合来调整自己的身心状态。孕早期继续保留静坐,用八段锦和散步代替站桩和跑步,在身体允许的前提下逐渐增加量。怀孕第三个月,每天早中晚平均活动量维持在2000/3000/5000步。怀孕中期,在马医生的建议下,我尝试了孕妇瑜伽。专业瑜伽教练提高肌肉力量,拉伸筋骨,结合呼吸调节改善心肺功能。日常锻炼中,结合八段锦、孕妇瑜伽、产妇操、六步操,选择适合自己的早、中、晚三个不同时期的锻炼动作,坚持户外行走,避免感冒。坚持锻炼的效果,再加上站桩造成的潜移默化的坐直习惯,导致缺乏“妊娠感”,几乎感觉不到宝宝给身体带来的负担,行动自如。虽然我离孕期还在马甲线的完美妈妈还很远,但是合理的运动让我远离身体不适。怀孕期间基本上自己照顾自己,有精力学习提高自己,这和马医生的日常监督和榜样作用是分不开的。因为一想到马医生的二胎不仅保持着完美的身材,还要兼顾门诊、教学、科研等重要事宜,我就觉得这样的努力远远不够。但孕期的运动要结合日常的运动习惯和自身的身体状况。如果身体状况不允许或者医生对孕期不适合运动的孕妇进行评估,应该尊重身体感受,听从医生的建议,以适当的方式度过孕期。

第四,遵医嘱

因为基础疾病,整个孕期到医院就诊的频率远远高于正常孕妇。马医生在产检过程中一直给予积极的鼓励和专业的指导。像春风一样充满善意和微笑总是让我充满信心,期待下一次出生检查在一个更好的状态。除了产科的指导,马医生还帮我预约了免疫学、血液学、营养学专家的诊疗服务。在专业严谨的医生指导下,我和宝宝安全度过了一周又一周。也有很多孕妇喜欢通过社交媒体向有生产经验的孕妇学习,或者在孕妇身上交流经验。经常看到医生是“diss”。其实更有经验的孕妈妈也是以个人为基础的,医生也有专业性。积累的经验是以群体为基础的。不同的个体自然有不同的判断。不同的个体有不同的诊断也就不足为奇了。而且没有一个医生不像病人一样想要最好的结果,所以我相信医生。

动词 (verb的缩写)结论

我记得马博士的一个视频里说:“把自己活成光,因为你不知道谁会用你的光走出黑暗;保持你的善良,因为你不知道谁会用你的善良来走出绝望;保持心中的信念,因为你不知道谁会用你的信念走出迷茫;相信自己的实力,因为你永远不知道谁会因为你的实力而开始相信自己。正是因为马医生的善良、信念和力量,让我在不确定的怀孕期间对自己有了一定的方向和信心,希望通过不断的学习和努力,成为一名合格的母亲。也希望有更多和我有类似经历的姐妹能被照亮,顺利实现做妈妈的梦想,开启人生新篇章!回搜狐多看

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